Каждый крупный город открывает мир огромных возможностей для родителей и ребенка. Преимущества касаются не только возможности личностного роста — пойти в престижную школу, поступить в высшее учебное заведение, но и открывают мир досуга и развлечений.

Однако у жизни в крупных городах существует и обратная сторона медали. Высокая информационная загруженность, неблагоприятная экологическая ситуация, малоподвижный образ жизни, эмоциональная перегруженность — эти и другие аспекты оказывают негативное воздействие на еще неокрепший, растущий организм малыша.

Как соблюсти баланс между плюсами и минусами жизни в городе для ребенка и минимизировать отрицательное воздействие на жизнь в крупных городах?

Проблема №1: загрязненность атмосферы

В городах концентрация вредных для организма веществ находится на высоком уровне — автомобильный траффик, промышленные производства, вырубка лесов — приводят к увеличению концентрации углекислого газа и снижению концентрации кислорода. Недостаток кислорода вызывает развитие гипоксии (недостаточного поступления к клеткам организма). Следствием дефицита кислорода становятся снижение концентрации внимания, сонливость, повышенная утомляемость. Во время сна ребенок не высыпается.

Решение: пешие прогулки в парках и поездки на природу обогатят кровь кислородом.

Проблема №2: Недостаток света

Солнечный свет приводит к синтезу витамина D в организме малыша, этот витамин необходим для развития костных структур. Стол, за которым сидит ребенок, также должен быть достаточно освещен. Несоблюдение рекомендаций может привести к увеличению нагрузки на зрительный аппарат и ухудшению зрения.

Решение: Прогулки на свежем воздухе в дневное время позволят пополнить запасы витамина D. Обеспечить достаточную освещенность рабочего места (стола) ребенка.

Проблема №3: Аллергены

Концентрация аллергических веществ в городах значительно выше по сравнению с областями. Люди всех возрастов, в том числе и дети в мегаполисах, склонны к развитию полиаллергии — состояния, когда аллергическая реакция возникает сразу на несколько аллергенов.

Решение: Своевременное выявление вида аллергии позволит минимизировать, а в отдельных случаях, и исключить контакт с аллергенами, а также заблаговременно подготовиться к их воздействию. В первую очередь это касается сенной лихорадки — во избежание поллиноза рекомендуется менять место локации на время цветения растений.

Проблема №4: Информационная перегрузка

В современном мире воздействие информационного поля неизбежно, оно повсюду. Телевизионные и радиопередачи, мобильные устройства и современные гаджеты распространены повсеместно. Это не только возможность для развития умственных способностей ребенка и необходимость соответствия окружающему миру, но и колоссальный стресс для организма. Ребенок под повсеместным влиянием информационного поля может быстрее уставать, испытывать эмоциональное перенапряжение или, наоборот, быть слишком возбудимым.

Решение: Тщательное дозирование информационной нагрузки (родители могут влиять на контент, который поступит к ребенку за счет подбора материалов для просмотра), а также определять время просмотров мультиков и игр в электронные устройства.

Порой бывает так, что дети перегружены больше, чем родители. Шестидневное школьное обучение, уроки по шесть-восемь часов каждый день, дополнительные секции и курсы. Время для игр и прогулок не всегда остается. Следует внимательно относиться к физическим и эмоциональным возможностям своего чада, прислушиваться к его желаниям, а также давать возможность полноценно отдыхать и восстанавливать силы. И тогда ребенок вырастет не только всесторонне развитым, но и здоровым и счастливым.

Информация предоставлена для портала MedAboutMe.